7 dicas para melhorar sua linguagem corporal e ter mais poder pessoal

7 dicas para melhorar sua linguagem corporal e ter mais poder pessoal

O que você vai ver:

  • Não tente ser o Fodão;
  • Melhore sua voz;
  • Pare de julgar os outros;
  • Utilize Hacks para mudar sua fisiologia;
  • Mantenha sempre o controle emocional;
  • Mantenha a confiança em si mesmo;
  • Ocupe mais espaço.

A uns dois anos atrás me enviaram o link de um vídeo de uma psicóloga onde ela fala sobre a influência da linguagem corporal sobre nosso comportamento

aquilo me chamou atenção e comecei a procurar mais sobre o assunto pra melhorar minha postura em vários aspectos e vou te falar funcionou demais,

me ajudou tanto no exterior como no interior, no vídeo ela explica melhor como nossa linguagem corporal muda nossos hormônios, como testosterona e cortisol, vou deixar o vídeo no final pra você ver.

E hoje eu tenho visto muitos caras que não ligam nenhum pouco pra sua postura, anda todo desengonçado, ombros caídos, corcunda tem um monte andando de cabeça baixa

você está vivo já é motivo suficiente pra andar de cabeça erguida.

Por isso resolvi fazer esse artigo pra ajudar você a melhorar sua postura e como ter alguns truques na manga pra quando estiver meio pra baixo, conseguir dar um sacode no corpo e dar um up na sua fisiologia.

continue lendo…

1 | Não tente ser o Fodão

Um dos principais erros de nós homens é querer ser fodão em tudo, qualquer coisa que vai fazer tem que ser o melhor,

não estou dizendo que você não precisa fazer o seu melhor é diferente,

o que muitos tentam é mostrar que é o melhor de todos, só que na real isso não funciona e você só quebra a cara o tempo todo

as pessoas percebem muito fácil que você não é fodão porque você acha que precisa fazer um monte de coisas pra impressionar,

só que a pessoa que está vendo é quem decide se você é fodão ou não.

Na maioria das vezes você faz coisas estúpidas tentando ser o melhor e provar seu valor, ai quebra a cara e tenta fazer algo ainda mais estúpido pra compensar,

isso gera um loop onde você precisa tentar o tempo todo preencher esse espaço e quando não acontece muitos de nós entra em desespero e até depressão,

não queira passar por isso é uma merda.

2 | Melhore sua voz

Sua voz também faz parte da sua postura e eu descobri através de um especialista que na maioria das vezes nós não falamos com a nossa voz verdadeira,

muitos homens por exemplo falam usando o ar do tórax sendo que seria melhor usar o ar do abdômen, além de você ter mais fôlego pra falar sua voz sai bem mais grave,

agora imagina você indo falar com a garota e quando você fala sua voz é grave e poderosa, tem cara que só com a voz já consegue despertar o interesse dela,

já viu aqueles caras que tem voz de radialista é até agradável de ouvir, as mulheres ficam loucas com a voz do cara é muito doido,

vou deixar uns 3 exercícios abaixo pra você já ir treinando e ficar com a voz potente de um Homem poderoso.

1 – Exercício Sugar o ar como se estivesse puxando um macarrão parece idiota fazer isso porém vai te deixar com a voz bem mais grave no mesmo momento, repita o processo umas 5 vezes não mais você não vai querer desmaiar.

2 – Arrume sua postura isso já vai te garantir 40% mais potencia na hora de falar, lembra daquele jargão do exercito barriga pra dentro peito pra fora é hora de usar, com isso você vai facilitar a passagem do ar e como você sabe ele é parte importante pra sua voz sair.

3 – Emitir sons graves você precisa respirar fundo e emitir o som de “oh, oh ,oh” o mais grave que conseguir, mas sem forçar tem que ser natural repetindo o processo 10 vezes.

4 – dica extra ouça e veja palestrantes e observe como eles falam, a postura e sonoridade.

3 | Pare de julgar os outros

Uma forma de melhorar sua postura é simplesmente parar de julgar os outros

muito da nossa insegurança está ligado ao fato de o tempo todo nossa mente ficar tentando descobrir o que os outros estão pensando e isto está ligado ao fato de você ficar o tempo todo julgando as outras pessoas

olha o cabelo daquele cara, olha o jeito dele que zoado, entre outras coisas que passam na sua mente

quando você para de fazer isso automaticamente sua mente para de tentar querer saber o que os outros estão achando de você,

depois que fiz isso minha confiança aumentou consideravelmente, eu já não me importava com o que os outros pensavam e minha postura melhorou também.

4 | Utilize Hacks para mudar sua fisiologia

Na palestra que eu citei a psicóloga fala sobre como nosso corpo imita a mente com isso se você está meio pra baixo e inseguro seu corpo vai demonstrar essa insegurança,

só que ela também mostra que a mente imita o corpo o caminho é de via dupla, ou seja se você faz uma pose de felicidade sua mente vai gerar químicas pra te deixar feliz,

por isso eu vou te falar 10 hacks pra você modificar sua fisiologia quando estiver pra baixo, assumindo uma postura de poder novamente.

1 – Tome banho gelado as vezes o corpo fica meio dormente e cansado com isso você desperta na hora.

2 – Faça flexões intensas exercícios de força aumentam consideravelmente o nível de testosterona no corpo.

3 – Ocupe mais espaço quando estamos inseguros temos a tendência de nos encolher e ocupar pouco espaço, fazendo o contrário sua confiança aumenta.

4 – Bata no peito como se fosse o King Kong esse está ligado a poder e dominância seu nível de testosterona vai aumentar, junto com sua confiança.

5 – Faça um treino intenso apenas campeões se levam ao limite do corpo.

6 – Beba 1 litro de água de uma vez grandes atletas fazem isso quando estão com sangue nos olhos pra serem os melhores.

7 – Saia pra fazer uma corrida praticar esportes são uns dos melhores jeitos pra espantar preguiça e desmotivação na hora seu corpo da um up.

8 – Faça poses de poder isso mesmo lembra que a mente imita o corpo se você fizer poses de poder sua mente vai copiar e gerar um aumento de testosterona e diminuição do cortisol hormônio do stress.

9 – Grite o mais forte e poderoso que puder como se fosse um guerreiro no meio de uma batalha, parece louco mas funciona.

10 – Sorria mesmo sem vontade vai dar um up no seu humor, se não conseguir sem ajuda coloque uma caneta entre os dentes e morda levemente, vai parecer que você está sorrindo e sua mente vai fazer o trabalho dela.

5 | Mantenha sempre o controle emocional

Perder o controle de suas emoções pode ser fatal pra você, principalmente em um momento de estresse muito alto

você pode fazer besteira ou até mesmo perder a confiança das pessoas ao seu redor afinal elas vão te ver como alguém instável

não estou falando de você mascarar suas emoções e fingir ser um “Homem frio”, mas controlar suas emoções com inteligência

nos momentos de tensão conseguir se afastar da fúria e agir com calma, se manter firme quando todos estão se dando por vencido,

você é um líder todos podem desistir menos você e vendo isso as outras pessoas a sua volta também vão seguir o mesmo caminho.

Pra isso você precisa treinar estar mais presente no agora, aprender a duvidar dos seus pensamentos negativos e escolher estar no controle da sua mente

inteligência emocional é essencial e uma virtude dos grande líderes.

6 | Mantenha a confiança em si mesmo

Se eu só pudesse ensinar uma coisa pro meu filho seria isso confiar em si mesmo, quando você se permite confiar nas suas habilidades tudo começa a funcionar melhor,

sua postura começa a ficar mais natural porque você não tem medo do que vão dizer sobre você, tudo fica mais leve e o peso nos seus ombros desaparece,

não existe mais aquela vontade de impressionar as mulheres você é o que é,

busca se melhorar pra cada vez confiar mais e mais em si mesmo, e você sabe que pode lidar com tudo e com todos se precisar.

A confiança é primordial pro Homem.

alguns exercícios pra você ficar mais confiante

Olhe as pessoas nos olhos enquanto anda na rua, não com ar ameaçador, mas com um ar de comprimento como se estivesse falando com elas mentalmente, um leve sorriso você vai perceber que a maioria das pessoas está insegura também.

Organize seus planos de vida, nada mais confiante do que saber que tem total controle do rumo da sua vida, trace metas, escreva seus sonhos, crie uma agenda pra semana, defina o que deseja mudar em si mesmo.

Melhore sua aparência, corta o cabelo, faz a barba, veste uma roupa que te deixa confortável e elegante, usa um bom perfume, coloca alguns acessórios que você gosta pulseira, anel, relógio tudo isso vai te deixar mais seguro em relação a aparência.

7 | Faça movimentos mais lentos e controlados

Já foi provado que homens com movimentos mais lentos são muito mais atraentes pras mulheres isso porque passa muita confiança e controle de si mesmo,

pensa bem quando você está inseguro a tendência é fazer tudo mais rápido, ao falar, andar e todos os seus movimentos ficam meio descoordenados e a chance de você fazer besteira é maior

agora quando você faz as coisas na calma devagar dentro de si cresce um sentimento de confiança e poder muito grande começa a testar e observa, é incrível e faz muita diferença.


Da uma olhada no vídeo que eu te falei

O vídeo está em inglês, mas possui legenda.


Muito bom agora você sabe como melhorar sua voz, que antes de mudar fora você precisa melhorar por dentro,

sabe que mudando sua postura corporal também vai afetar sua mente, vai ajudar a testosterona a aumentar e o estresse vai diminuir,

e com as dicas de exercícios que eu te passei você vai ficar muito confiante e sua linguagem corporal vai melhorar com toda certeza,

mas você tem que aplicar só ler não adianta nada, eu sei que leva um tempo mas o resultado vale a pena.

Chegou sua vez hora de sair e dominar o mundo.

Se esse conteúdo te ajudou compartilha com seus amigos pode ajudar eles também.

Vlw Man, Grande Abraço.

Você pode ver mais posts sobre estilo de vida aqui e acesse nossas redes sociais no Facebook, Instagram e Pinterest

Deixe uma resposta

Ewerton

Capitão da Content for Man Blog e Shop Apaixonado em estudar Hacklife e E-commerce Formado em Marketing pela UNIP Aos 23 anos decidi largar o mundo "normal" e me jogar em alto mar para viver meu sonho de montar meu próprio negócio na internet!
Fechar Menu
%d blogueiros gostam disto: